inta-ruskule-31b42137
DARĀM ŠODIEN,
jo tikai darot mēs virzāmies uz mērķi, un ir tikai šis laiks - šodiena

Individuālās izaugsmes sesijas

Individuālās izaugsmes sesijas ir strukturētas un  jēgpilnas sarunas par Tev aktuālo situāciju, kas vērsta uz rezultātu un darbībām

Karjeras koučings/ Karjeras konsultācijas 


Karjeras koučings ir koučinga veids, kurā klienta ar kouča atbalstu plāno tālākos soļus, lai ātrāk sasniegtu profesionālos mērķus balstītus uz cilvēka vērtībām.
Karjeras konsultācijas ir pakalpojums, kas palīdz cilvēkiem uzsākt, virzīt vai mainīt karjeru. Papildus dziļai, individuālai sarunai, tas ietver trīs jomas: informācijas sniegšanu, konsultēšanu un izglītošanu

Sagatavošanās darba intervijai

Darba intervijām ir jāgatavojas. Kādas informācija jāsagatavo, par ko jāpadomā pirms doties uz darba pārrunām.

CV un motivācijas vēstules pielāgošana

Atbalsts CV un pieteikuma vēstules izstrādē, esošās CV versijas pielāgošana aktuālai vakancei.

Paškoučinga kartiņas -"Realizē savus mērķus"

Atbildes uz daudziem jautājumiem var atrast arī patstāvīgā darbā ar sevi. Papildus instruments mērķu noteikšanā un izvērtēšanā. Sk. e-veikals

Ar ko sākt?

Piesakies pirmajai sarunai, kuras laikā pārrunāsim tev aktuālo situāciju un vienosimies par turpmāko.

Mans mērķis ir dalīties ar zināšanām, kā izprast sevī notiekošos procesus, kā atpazīt un mainīt domāšanas programmas, kas bremzē personīgo un karjeras izaugsmi.  

Jautājumi ar kuriem visbiežāk vēršas pie manis ir saistīti ar:
  • karjeras attīstību - palīdzu ieraudzīt, kas palīdz un kas traucē karjeras attīstībā;
  • amata un darba vietas maiņu - kas rada neapmierinātība ar esošo darbu un jautājumi par to, kā saprast, ko darīt tālāk, ko mainīt uzvedībā vai attieksmē;
  • biznesa rezultātu sasniegšanu - kā efektīvāk sasniegt sev vēlamos rezultātus karjerābiznesā;
  • pašvērtējumu - izpratni par savām spējām, kādas soft un hard prasmes uzlabot, lai veiksmīgāk realizētu iecerēto;
  • laika plānošanu - kā līdzsvarot sev svarīgās dzīves jomas un būt saskaņā ar sevi;
  • līdzsvaru dzīvē kā dzīvot piepildītu un jēgpilnu dzīvi, kādu mantojumu atstāt pēc sevis.
  • konsultācijas - CV izstrādē, kā meklēt darbu, sagatavošanās darba intervijai

Aicinu ikvienu no jums būt savas dzīves veidotājiem, nodarboties ar to, kas sagādā gandarījumu un dod labumu sabiedrībai, turpināt izpaust savus talantus. Cilvēkam nav sevi jāatrod vai sev jātic, cilvēkam ir sevi jāiepazīst. 

Mana pārliecība

ir, ka mēs katrs šajā pasaulē ienākam ar savu unikālu talantu un rakstura iezīmju kopumu, lai savstarpējā mijiedarbībā tos izkoptu un pielietotu augstāku vērtību radīšanai pasaulei.

Sadarbojos ar uzņēmumiem

personāla attīstības jautājumos, piedāvāju pašizaugsmes kursus darbiniekiem,  mācības personāla attīstības jomā un prasmju treniņus, komandu un individuālo koučingu.

Es palīdzu vadītājiem un speciālistiem apzināt un attīstīt personīgo efektivitāti, lai sasniegtu individuālos un biznesa mērķus.

Mana darba pieredze

  • Kopš 2020.gada – Personīgās izaugsmes trenere (250+ prakses stundas) un Biznesa partnere personāla vadības un attīstības jautājumos
  • Starptautiskās koučinga federācijas Latvijas nodaļas (ICF Latvia) valdes locekle - viceprezidente (2022 - 02.2023)
  • Personāla atlases projektu vadītāja ar stāžu vairāk kā 15 gadi
  • Personāla vadības pārstāve dažādu nozaru uzņēmumos
  • Karjeras konsultante

Izglītība

  • Starptautiskās koučinga federācijas (ICF) sertifikāts - Associate Certified Coach (ACC), 2022 -2025

  • "High Performance Team Coaching" - ICF akreditēta kouču tālākizglītības programma, Rīgas koučinga skola (2022)

  • "Kouča ceļš uz profesionalitāti" - ICF akreditēta kouču tālākizglītības programma, Rīgas koučinga skola (2021)
  • "Līderis kā koučs" - ICF akreditēta profesionālā koučinga programma, Baltic Coaching Center (2019)
  • Maģistra grāds "Cilvēku resursu vadībā" pēc sistēmiskās pieejas (2012)
  • Augstākā profesionālā izglītība "Psiholoģijā" (2002)

ATSAUKSMES

Joanna Kristīne Golubeva

Inta kā koučs ir ļoti atbalstoša, mierīga, sirsnīga, bet ar savu domu gājienu un jautājumiem. Es kā klients varēju justies pilnīgi mierīgi par to, ko teikt un kā justies. Māju sajūta. Man tas ir svarīgi, ka drīkstu teikt un domāt kā vēlos, koučs man dod brīvības izvēli, bet tajā pašā laikā, ar jautājumu mani pagroza uz vienu vai otru pusi. Inta man palīdzēja ieraudzīt savu vērtību un atgūt iekšējo pārliecību.

Ingrīda Felsa – Belohvoščika

Inta Ruskule izlici sajūt cilvēkus un prot piemeklēt atbilstošu metodiku, lai varētu sasniegt izvirzītos mērķus. Pēc sesijas jutu patīkamas pārmaiņas savā dzīvē Paldies.

Andris

Gandarījums no sasniegtā! Atkal patika Intas stils nodot visu atbildību klientam. Lika sajusties bezpalīdzīgam, taču tai pat laikā šī sajūta ieslēdza jaunus resursus risinājuma meklēšanā un arī šoreiz šī taktika attaisnojās. Lieliski pastrādāts!

Ja meklē sev kouču, noteikti iesaku Intu!

Sandra

Patika sesijas veids. Atšķirīgs no iepriekšējās pieredzes. Sapratu sev svarīgas lietas, izvirzīju mērķus un strādāju pie plāna, kā tos sasniegt!
Nekas nav neiespējams!

Līga


Juhūū, izvirzīts jauns mērķis par fiziskām aktivitātēm un jau pieteikts pirmais pārgājiens! Ar nepacietību gaidu nākamo sesiju.

Dace Zumberga

Biju iestrēgusi tādā neapmierinātības stadijā, kad vajadzētu pieķerties darbiem saistībā ar personīgo īpašumu un dzīves telpas sakārtošanu, bet kaut kā nevarēju saņemties sākt reāli darīt lietas. Inta piedāvāja pamēģināt koučinga sarunu. Nav jau jābūt tikai par karjeru, var jebkuru jautājumu risināt. Pārrunājām, ko vēlos, sastādījām plānu ar datumiem gada griezumā – kad un ko vajadzētu izdarīt. Pamazām plānu sāku pildīt – saremontēt, izpētīt tirgus situāciju, pārdot esošo, sameklēt jaunu mitekli, apzināt reālās iespējas. Plāna lapiņa bija nolikta tālāk, datumi mazliet pabīdījās, bet galu galā tiešām visiem plāna punktiem varu pielikt pretī, ka ir izdarīts. Tas, ka uzliec savas vēlmes uz papīra un izstāsti kādam, kas pa laikam pārjautā kā veicas ar izpildi, tas tiešām palīdz un disciplinē. Un ļoti gribējās sakārtot lietas tā, lai pašai miers un gandarījums. Tas arī motivēja.
Man koučinga saruna bija stimuls sakārtot īpašuma lietas, bet citam tās būs karjeras lietas. Ar Intu sarunāties ir viegli, viņa māk uzklausīt, uzdot pareizos jautājumus, lai pats vari noformulēt savus mērķus un novērtēt izpildes termiņus.

Aija Rozenfelde

Inta, kā koučs palīdzēja man rast jaunu pārliecību sevī, radu mieru un iekšējo līdzsvaru, kā arī lika paskatīties uz dzīvi citādāk.

Anda

Inta pieturējās pie galvenā jautājuma, mērķtiecīgi virzot uz risinājumu, mudināja meklēt atbildes sev pašai. Sadarbība deva iespēju paskatīties uz problēmu no cita skata punkta, nonākt pie citiem slēdzieniem/ atziņām par problēmas cēloni.

Aiga

Koučinga sesijās pietuvinājos problēmas saknei. Mazinājās stress, atradu atbildes uz sev svarīgiem jautājumiem. Izdevās noteikt savas stiprās puses un radīt pārliecību par sevi.

Aigars


Pacietīgi uzklausīja manus plānus un ar precīziem jautājumiem palīdzēja veikt korekcijas plānos. Tas deva baigo motivāciju. Ļoti vērtīgi - savilku kopsaucējus un saplānoju.

DARĀM ŠODIEN to, kas aizrauj, kas patīk un izdodas, kas dod gandarījumu, kas dod vērtību citiem cilvēkiem. Darām to, ko nevar nedarīt!
Verification: 762ca2c502fa4253